Redes sociales y salud mental

Aspectos positivos de las redes sociales

Aunque redes sociales y salud mental son dos conceptos intrínsecamente relacionados, no soy enemigo de las redes sociales, más bien al contrario: las redes sociales han traído multitud de beneficios a la forma en que nos relacionamos con el mundo. A continuación, resumo los 3 que me parecen más significativos, pero hay unos cuantos más:

1. Las redes sociales proporcionan acceso a experiencias de otras personas que pueden ayudarnos en multitud de tareas educativas, formativas, de salud, de cocina, del hogar, de viajes…

2. Facilitan apoyo emocional y permiten la construcción de una extensa comunidad que fortalece nuestro respaldo social.

3. Son un canal extraordinario para exteriorizar nuestra personalidad, sentimientos, pensamientos… y para crear, mantener y fortalecer relaciones personales.\

Sin embargo, hay otros factores que en los que redes sociales y salud mental van muy de la mano y que deberíamos tener muy en cuenta. En mayo de 2017 la Royal Society for Public Health y el Young Health Movement publicaron un estudio muy revelador llamado “Status of Mind” sobre el impacto de las redes sociales en la salud mental de los jóvenes y las conclusiones fueron demoledoras, calificando a Instagram como la peor red social para la salud mental de los jóvenes por provocar ansiedad, depresión y falta de sueño, y en el que youtube ocupa el primer lugar en cuanto a la red social que más beneficios aporta a sus usuarios.